Hola a todos, a ver si me podriais hechar un cable con algunas dudas que tengo, porque mi ejercicio lo quiero enfocar en vez de a las pesas como siempre e hecho, al combate y la lucha.
1- ¿haciendo ejercicios pliometricos el musculo no se sube no, solo la fuerza?
2-¿Que ejercicios pliometricos serian buenos para aplicarlos en las artes marciales?
-hasta aora conozco pocos, flexiones dando una palmada y callendo, flexiones saltando a una plataforma y luego bajando y sobretodo algunos de piernas de salto, pero me gustaria saber mas, para hacerme una tabla de entrenamiento.
3-¿como son las series entre ejercicio pliometrico y ejercicio y cuanto se debe descansar?
muchas gracias.
1- ¿haciendo ejercicios pliometricos el musculo no se sube no, solo la fuerza?
2-¿Que ejercicios pliometricos serian buenos para aplicarlos en las artes marciales?
-hasta aora conozco pocos, flexiones dando una palmada y callendo, flexiones saltando a una plataforma y luego bajando y sobretodo algunos de piernas de salto, pero me gustaria saber mas, para hacerme una tabla de entrenamiento.
3-¿como son las series entre ejercicio pliometrico y ejercicio y cuanto se debe descansar?
muchas gracias.
