Duda caseína
- Iniciador del tema adf4
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saul28
Aprendiendo
No, no es necesaria, hace falta mucho mas que 9 horas de sueño para catabolizar. Si al final del dia cumples con tus requerimientos no tienes que tomar nada.
UchijaSaske
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Si el cuerpo catabolizara tras unas horas sin comer la especie humana se hubiera extendido hace años.
IngenieroFitness
New member
Mientras consumas suficiente prote al dia el balance de sinesis-degradacion proteica será positivo. Salu2
Si no te importa te voy a hacer alguna pregunta :S Para definición y para mantenimiento se ponen los mismos gramos de protes? Lo digo porque si vas a mantener o definir interesa preservar el músculo, entonces aparentemente tiene sentido mantener los mismo gramos de proteínas, me equivoco?
Entonces, según mi lógica, en volumen se aumentarían los gramos de proteína... es esto cierto?
IngenieroFitness
New member
En realidad es justo al revés, para volumen, dado que estás en excedente no vas a catabolizar por lo que no es necesaria tanta prote, sin embargo en déficit si es buena idea incrementarlas un poco
Tomo nota, muchas gracias! Y cuándo empieza a catabolizar el músculo? Hay algún valor apróximado?
IngenieroFitness
New member
Un valor aproximado de que? Lo que se aconseja en naturales es entre 2 y 2,5 g de proteina por cada kg de masa magra
Asekas
Ola k ase
Me reitero:
El catabolismo surge tras muchos dias en inanición. Eso es: No comer nada.
Lo que la gente piensa que es catabolismo, simplemente es menor tamaño de los músculos por pérdida de agua y glucógeno.
