grasa en la cintura y el trasero...

aizensama

New member
Pues la cosa es quemi tren superior es bien delgado...brazos...espalda..aunque tengo hombros anchos.....abdomen casi plano....
pero la grasa se me va a la cintura y al trasero....y se ve muy antiestetico...siempre he tenido ese problema..porque antes era bien gordito...

ultimamente no le he metido muchas clorias aladieta..y mas bien dandole duro para agarrar fuerza, alpunto que manejo mas que mi peso para varias reps en el press pano..casi el doble de mi peso en sentadillas y lo mismo en peso muerto..

la preguntas es que recomiendan..cortar las clorias y bajar mas de peso.. o meterle mas volumen al tren susperior comiendo mas, auqnue gane otros centimetros de cintura.....?.

muchas gracias..
 
Última edición:
si tienes grasa abdominal es seguramente x la dieta... pasate x el foro de dietas y ve comparandola con la tuya.... tb yo de ti haria aerobico.


Saludos
 
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