La vuelta al gimnasio en septiembre

[Er muscle]

Voy a volver al gimnasio en septiembre, solo lo he dejado en agosto pero ya se sabe, he adelgazao todo lo que había cogido, ¿sería bueno empezar a tomar ya desde el primer día creatina y batidos de proteinas o es mejor primero cojer la forma?

 

[Alex5]

Te recomendaría q la primera semana te la tomases con un poco de calma, incluso q no trabajases cada día un grupo muscular, intenta hacer un poco de todo para "despertar" los músculos, haz bastante aeróbicos, en verano todos nos pasamos con la comida y tenemos exceso de grasa.

La segunda y tercera semana ves cogiendo peso y si a partir de la cuarta quieres empezar a tomar algún batido proteinico pues bien, en cuanto a lo de la creatina, no sé si has tomado alguna vez, informate bien antes de tomarla de cuando y cómo tomarla.

Salu2

 

[Leonarth]

Epa yo tambien voy a empezar, posiblemente en septiembre, porque al lado de mi cas van a hacer uno y hace un par de años que no voy, asi que ahora voy a empezar de continuo tambien

 

[Piter]

Uf! yo despues de mes y medio sin ir al gym me esta costando muuuucho.
No puedo ni con la mitad de lo que antes podia juas

SALU2!!

 

[Er muscle]

Yo ya estoy cogiendo la forma, espero de qde aki a un mes empiece a levantar pesos máximos para mi, ade+ estoy tomando rayos y eso siempre hace q parezca q estas + fuerte.