Chico_anonimo
New member
Antes que nada agradecer a los que querais echarme una mano
Haber, os cuento como me va, mi peso hace unos 6 meses era de 120 KG (obesida), tras una estricta dieta de 1.200 kilocalorias he conseguido vajar hasta los 93 KG sin ralizar ningun tipo de ejersicio , lo que ando buscando es quedarme en unos 90 KG (grandesito y fuerte XD con un indice de grasa mas o menos vajo).
Estoi tanteando dos opciones:
1· Apuntarme en boxeo (que me gusta bastante) y seguir con la dieta hasta llegar a los 75 KG y luego apuntarme en el gym para suvir musculatura (ayudandome con batidos de proteinas o algo mejor que me podais recomendar) hasta llegar a los 90 KG que ando buscando (indice de grasa mas o menos vajo, k ahora mismo lo tengo muy muy alto).
2. Apuntarme ya en el gym, hacer muxas muxas pesas, y seguir con mi dieta hata vajar a los 90KG y a partir de ai, mantenerme en ese peso disminuiendo el indice de grasa y aumentando el indice muscular progresivamente.
Acepto tambien otras opciones que considereis mas oportunas.
Haber, os cuento como me va, mi peso hace unos 6 meses era de 120 KG (obesida), tras una estricta dieta de 1.200 kilocalorias he conseguido vajar hasta los 93 KG sin ralizar ningun tipo de ejersicio , lo que ando buscando es quedarme en unos 90 KG (grandesito y fuerte XD con un indice de grasa mas o menos vajo).
Estoi tanteando dos opciones:
1· Apuntarme en boxeo (que me gusta bastante) y seguir con la dieta hasta llegar a los 75 KG y luego apuntarme en el gym para suvir musculatura (ayudandome con batidos de proteinas o algo mejor que me podais recomendar) hasta llegar a los 90 KG que ando buscando (indice de grasa mas o menos vajo, k ahora mismo lo tengo muy muy alto).
2. Apuntarme ya en el gym, hacer muxas muxas pesas, y seguir con mi dieta hata vajar a los 90KG y a partir de ai, mantenerme en ese peso disminuiendo el indice de grasa y aumentando el indice muscular progresivamente.
Acepto tambien otras opciones que considereis mas oportunas.