phector0811
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Hola a todos saludos desde Venezuela.
_salta_Voy al gym despues de salir de mi trabajo aproximadamente a las 7 pm hago mi rutina de ejercicios hasta las 9 pm mientras me baño para quitarme la sudoracion llego a mi casa con mucha hambre , pero cuando veo la hora ya son las 10 pm casi ya hora de ir a dormir por que tengo que levantarme al dia siguiente temprano para ir a trabajar y muchas veces me acuesto sin cenar y se que eso no es bueno.....Mi pregunta es , que puedo cenar de manera que no ayude a ganar mas calorias y me nutra?????
Aprecio mucho sus opniones al respecto_perro__perro_
Saludos
Hector
_salta_Voy al gym despues de salir de mi trabajo aproximadamente a las 7 pm hago mi rutina de ejercicios hasta las 9 pm mientras me baño para quitarme la sudoracion llego a mi casa con mucha hambre , pero cuando veo la hora ya son las 10 pm casi ya hora de ir a dormir por que tengo que levantarme al dia siguiente temprano para ir a trabajar y muchas veces me acuesto sin cenar y se que eso no es bueno.....Mi pregunta es , que puedo cenar de manera que no ayude a ganar mas calorias y me nutra?????
Aprecio mucho sus opniones al respecto_perro__perro_
Saludos
Hector