Bueno, tengo entendido que tanto el Encogimiento de hombros como la Tracción de barra a la barbilla (agarre estrecho) son dos ejercicios muy específicos para los trapecios.
Cuál es más efectivo? Quizá el segundo tira más de deltoides también no? Es que quiero meterme uno el día de hombros pero no se cual.
Gracias
Cuál es más efectivo? Quizá el segundo tira más de deltoides también no? Es que quiero meterme uno el día de hombros pero no se cual.
Gracias