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debo hacer remo inverso, yo lo estoy haciendo en la maquina de squat acostado... por que el parado no lo puedo hacer, pense hacerloen la maquina de remo caballo pero no se si es igual, estoy haciendo 10 de maxima ahora.
debo hacer remo inverso, yo lo estoy haciendo en la maquina de squat acostado... por que el parado no lo puedo hacer, pense hacerloen la maquina de remo caballo pero no se si es igual, estoy haciendo 10 de maxima ahora.
No es importante.
Si no lo puedes hacer, es simplemente por debilidad.
La debilidad no se cura con ejercicios localizados.
la debilidad se cura con peso muerto, sentadillas, banca y comer y dormir.
lo que jode mas diretamente la hérnia cervical mejor evitarlo, pero habría que hacer algun tipo de fisioterapia bien dirigida para estabilizar eso antes que de problemas, dentro o fuera del gimnasio.