malto y dextrosa solo despues de entrenar?

shane2

I´m so fast...
la debo tomar tb antes del desayuno y/o antes de entrenar,mi objetivo es subir sin taparme e incluso destapandome poco a poco...o para hacer tb estas tomas me iria mejor por ejemplo el waxy maize?me tapare de esa manera?
saludos!!
 
Puedes tomar malto/dex o waxy, pero, bien durante el entreno, bien al acabar.

En cualquier otro momento del día, elige mejor otros carbos en forma de alimento que te aportan más cosas, como la avena.
 
puedes tomar algo de malto entrenando pero sobre todo el momento idoneo es justo despues de entrenar un 0.8g por kilo de peso corporal.
 
ok,gracias!
hay diferencias significativas a la hora de tomar malto/dextro,waxy maize o vitargo..lo mas rapido y caro seica es el vitargo pero realmente el resultado viene a ser el mismo con cualquiera no?la malto/dextro de pesaded de estomago o algo parecido??(supongo q no perobueno yo pregunto..xd)
 
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