Necesito ayuda, por favor. Hace poco que he tenido una niña, bueno mi mujer, pero la verdad es que nos ocupa mucho tiempo cuidarla y me gustaria que alguien me dijera que rutina puedo hacer dado el poco tiempo del que dispongo. Ya que no me gustaria perder la (poca) constitución fisica que adquirí de soltero. Para daros una ayuda, dispongo de mancuernas y los fines de semana libres, bueno casi libres. El resto de la semana llego a las 9,30 de la noche y entre cenar y ducharme y la enana, la verdad, me queda poco tiempo. Agradeceria vuestros consejos. Un saludo a tod@s l@s foroculturist@s.