Hola, soy nuevo por aquí y mi primera duda es que ejercicios debo realizar para sacarle volumen al pecho ya que es lo que peor llevo. Ultimamente con el entrenamiento que estaba antes de empezar el verano hacia press declinado con barra (máximo 70 kg), inclinado con mancuernas (máximo 22 kg por mancuerna), contractor (unos 45-50 kg) y creo que ya esta. Un saludo y gracias._lengua_