Arctic1
Vade retro, alter ego...
Tengo una pequeña duda que el buscador no ha logrado quitarme, sorry si esta repe...:
Cuando se habla de tomarse un par de días por semana de descanso para poder crecer...¿se habla en general, un par de días sin hacer NADA, o un par de días de descanso por cada grupo muscular? Es decir, se puede entrenar biceps y pecho, dejar dos días de descanso y luego otra vez, entrenando otros grupos entre medio, en esos dos días de descanso que tienen el pecho y el biceps? O el descanso debe ser de todo el cuerpo? Porque yo actualmente hago eso, me entreno 6 días por semana, pero a cada grupo le dejo 2 o 3 días de recuperación antes de entrenarlos de vuelta, pero entreno espalda y hombros entre medio, en esos dos días de descanso del otro grupo...es decir, ¿cómo es? Descanso por músculo, o de todo el cuerpo?
Cuando se habla de tomarse un par de días por semana de descanso para poder crecer...¿se habla en general, un par de días sin hacer NADA, o un par de días de descanso por cada grupo muscular? Es decir, se puede entrenar biceps y pecho, dejar dos días de descanso y luego otra vez, entrenando otros grupos entre medio, en esos dos días de descanso que tienen el pecho y el biceps? O el descanso debe ser de todo el cuerpo? Porque yo actualmente hago eso, me entreno 6 días por semana, pero a cada grupo le dejo 2 o 3 días de recuperación antes de entrenarlos de vuelta, pero entreno espalda y hombros entre medio, en esos dos días de descanso del otro grupo...es decir, ¿cómo es? Descanso por músculo, o de todo el cuerpo?
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