Luisete-Gail
Aiaiva
Moderadores= Esto no es ningun tipo de mentira, ni ningun post coña, es real,
y solo intento mirar por la salud de un amigo. Salu22 y gracias.
Estoy jodidamente impresionado,os voy a contar el caso de uno de mis mejores amigos, y compañero casi desde siempre de gimnasio,
-Tiene al igual que yo 15 años, de pequeño hasta los 11 años o asi
siempre el habia estado G.O.R.D.O. , comie mucha mierda, casi todo dulces,
refrescos y comida basura.
-El caso es que el con 11 años, empezo en verano a principios
a hacer Cult** bueno, ''ejercicio'' Dicho por EL:
-Hacia de 4 a 6 series al fallo de flexiones, cada dia mas, hasta que acabo llegando a mas de 100 por serie.
-Con unas mancuernas de 1.5 kilos, KILO Y MEDIO, iwal se ponia a ver una pelicula, se pegaba 10 minutos haciendo CURL de biceps,
y con tan solo 3 series ya llegaba a las 1000 repes.
-Abdominales: 3 series o mas de 60 o mas repeticiones.
RESULTADO= estuvo hasta los 14 años, que se apuntó conmigo al gym
haciendo eso con esas mismas mancuernas, acabo con un brazo (medido)
de 38 cm (metro 74 de altura o asi), perdio TODA la grasa que tenia comiendo LO MISMO, PERO MAS cantidad aun. pero no solo eso
no se quedo PARA NADA enqlenque, ENORME.
luego de apuntarse conmigo al gimnasio lo dejo este verano y se fue al pueblo
2 meses, en los cuales le deje un kit de mancuernas que tenia, y se mantuvo con mancuernas de 10 kilos en cada lado maximo, y una barra de dominadas y una de fondos ''improvisada'' que tenia en casa en el pueblo.
-
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RESULTADO= Lo e visto hoy, tras 2 meses, y emos quedado con unos amigos
para ir al cine y tal,, Y...
NO CABIA EN LA CAMISETA!!, esta como yo el doble de ancho y con menos de la 4ª parte de grasa.
-YO mirando rutinas, y dietas, intentando hacerlo todo correctamente...
y luego el hace una rutina x ej, press de banca 5x20 con poco peso pero hasta que no puede hacer ni una más.
-DIETA= come, si, varias veces al dia, pero ''por hambre'' osea, que iwal desayuna, y a la hora ya esta comiendo. No esta NADA tapado NADA no tiene ni un gramo de grasa, y nunca a usado ningun suplemento.
Pesa 75 kg. y mide 3o4 cm menos que yo, 1.75-
¿Como explicais esto?
yo... nose...
y solo intento mirar por la salud de un amigo. Salu22 y gracias.
Estoy jodidamente impresionado,os voy a contar el caso de uno de mis mejores amigos, y compañero casi desde siempre de gimnasio,
-Tiene al igual que yo 15 años, de pequeño hasta los 11 años o asi
siempre el habia estado G.O.R.D.O. , comie mucha mierda, casi todo dulces,
refrescos y comida basura.
-El caso es que el con 11 años, empezo en verano a principios
a hacer Cult** bueno, ''ejercicio'' Dicho por EL:
-Hacia de 4 a 6 series al fallo de flexiones, cada dia mas, hasta que acabo llegando a mas de 100 por serie.
-Con unas mancuernas de 1.5 kilos, KILO Y MEDIO, iwal se ponia a ver una pelicula, se pegaba 10 minutos haciendo CURL de biceps,
y con tan solo 3 series ya llegaba a las 1000 repes.
-Abdominales: 3 series o mas de 60 o mas repeticiones.
RESULTADO= estuvo hasta los 14 años, que se apuntó conmigo al gym
haciendo eso con esas mismas mancuernas, acabo con un brazo (medido)
de 38 cm (metro 74 de altura o asi), perdio TODA la grasa que tenia comiendo LO MISMO, PERO MAS cantidad aun. pero no solo eso
no se quedo PARA NADA enqlenque, ENORME.
luego de apuntarse conmigo al gimnasio lo dejo este verano y se fue al pueblo
2 meses, en los cuales le deje un kit de mancuernas que tenia, y se mantuvo con mancuernas de 10 kilos en cada lado maximo, y una barra de dominadas y una de fondos ''improvisada'' que tenia en casa en el pueblo.
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RESULTADO= Lo e visto hoy, tras 2 meses, y emos quedado con unos amigos
para ir al cine y tal,, Y...
NO CABIA EN LA CAMISETA!!, esta como yo el doble de ancho y con menos de la 4ª parte de grasa.
-YO mirando rutinas, y dietas, intentando hacerlo todo correctamente...
y luego el hace una rutina x ej, press de banca 5x20 con poco peso pero hasta que no puede hacer ni una más.
-DIETA= come, si, varias veces al dia, pero ''por hambre'' osea, que iwal desayuna, y a la hora ya esta comiendo. No esta NADA tapado NADA no tiene ni un gramo de grasa, y nunca a usado ningun suplemento.
Pesa 75 kg. y mide 3o4 cm menos que yo, 1.75-
¿Como explicais esto?
yo... nose...