no esta mal tu tecnica,puestos a sacar defectos,en la cargada quiza no golpees tanto el muslo y empuja mas hacia el cuerpo porque al golpear hace que la barra e aleje del cuerpo y con mas kilajes tendrias dificultad para entrarle,el jerk bien
de todas formas deverias postera tambien este video en halterofilia alli tendrias (imagino yo) mas cometarios
a ver si cubano de acero ve tu post y te comenta,esta mucho mas puesto en el tema que yo que deje la halterofilia hace muchos años
saludos