Sito16
New member
Bueno pues mi duda es cuantos gramos es lo ideal de cada cosa...
y si es malo tomar mas de proteinas o hidratos...
mi peso es de 76kg y tomo 215 gramos de proteina, 570 gramos de hidratos y 76 de grasa...
y por ultimo preguntar si tomar muchos hidratos para cenar es malo?
ceno lo mismo que como
200grs. pasta
200grs. pollo
saludosss
espero respuestas
y si es malo tomar mas de proteinas o hidratos...
mi peso es de 76kg y tomo 215 gramos de proteina, 570 gramos de hidratos y 76 de grasa...
y por ultimo preguntar si tomar muchos hidratos para cenar es malo?
ceno lo mismo que como
200grs. pasta
200grs. pollo
saludosss
espero respuestas