De quemar HC a quemar GRASAS

Tituloko

New member
Buenas, tengo una duda que espero que me respondáis. Tengo entendido que después de 45 minutos de pesas (definicion), hago cardio y es ahí cuando quemo las grasas? o entro en un proceso de catabolización? Es que a veces me pego 20 minutos en la cinta a un 50% y me pienso que estoy perdiendo músculo...nose lo que tendriaque hacer para asegurarme que quemo grasas...el animal me aseguraria que tirará de grasas cuando lo necesita?Gracias
 
Atrás
Arriba