Tengo una duda de porque puedo haber perdido tanto volumen en el tren inferior, piernas y sobre todo gluteos. He parado un poco de entrenar y habre perdido mas de 7 kilos, y la mayoria en el tren inferior. He dejado los hidratos, pasta, arroz, etc. Pero el problema que si sigo con los hidratos sin entrenar solo engordo de barriga. Algunos trucos y ejercicios para subir el volumen que he perdido? ya que de tren superior me encuentro bien, y quiero seguir descansando del gym...