goldberg84
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pues eso que estoy tomando dos batidos de proteinas al dia uno a media tarde y otra antes de acostarme. Debido a que entreno al mediodia y despues de enrenar ya como bien, no me tomo el batido de despues del entreno. Antes de entrenar me estoy tomando un suplemento de glutamina, taurina y creatina. Es bueno tomarme el batido antes de acostarme? o la proteina x la noche se convierte en grasa??
saludos.
saludos.