Hola a todos,
Que tal esta eso de si el jueves no has ido al gym, el viernes entrenar TODOS los musculos.... ya que descansar todos 48 horas hasta el lunes...
Los lunes, martes y miercoles si que se puede hacer, Pecho/pierna, espalda/pierna y biceps/triceps por ejemplo.. pero el viernes se puede incluir un full body?
Que tal esta eso de si el jueves no has ido al gym, el viernes entrenar TODOS los musculos.... ya que descansar todos 48 horas hasta el lunes...
Los lunes, martes y miercoles si que se puede hacer, Pecho/pierna, espalda/pierna y biceps/triceps por ejemplo.. pero el viernes se puede incluir un full body?