Entrenar el viernes FULL BODY

goten

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Hola a todos,

Que tal esta eso de si el jueves no has ido al gym, el viernes entrenar TODOS los musculos.... ya que descansar todos 48 horas hasta el lunes...

Los lunes, martes y miercoles si que se puede hacer, Pecho/pierna, espalda/pierna y biceps/triceps por ejemplo.. pero el viernes se puede incluir un full body?
 
nadie comenta nada?
 
Claro que se puede hacer. Una rutina muy flexible que yo he hecho en epocas de examen es: piernas, torso, fullbody

Tambien se puede hacer: lunes: pecho-espalda, martes: piernas, miercoles: hombros-brazos, viernes: Fullbody.
 
yo lo hago asi: lunes>pecho+triceps martes>espalda+pierna mierc>biceps+hombro jueves>cardio viernes>a cuxillo cn todo l cuerpo!!jaja!
 
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