Bueno amigos, tengo 18 años, mido 1.84 y debo estar pesando alrededor de 80 85 kg, tengo tiempo entrenando, y hace poco me reintegre luego de 2 meses de estar estudiando, ahora empeze de nuevo en el gym, solo q ahora es diferente....he entrado a un grupo de baile de hip hop,. donde se bailan muchos estilos q me hacen sudar demasiado, lo que significa que hago mucho cardio, ademas necesito mucha flexibilidad para realizar los movimientos y mas para el breakdance.
Mi pregunta es la siguiente...
Entrenando con peso para obtener volumen, no me dificulta para obtener flexibilidad? pues estoy como una tabla, y mi flexibilidad es muy mala, noc si se debe al entrenamiento con el gym.
Estoy tomando creatina, el cardio reduce el progreso de este suplemento?? he escuchado q hacer mucho cardio baja los resultados de la creatina..
Tengo pansa horita, y me han dicho q la creatina hace sacar barriga, noc q tiene de cierto, y kisiera q me ayudaran con este enredo q tengo, mucho cardio, creatina, musculacion?? q hago??
Alguna informacion adicional q necesiten haganmela saberªª agradesco sus respuestas !!,, tengo una rutina, de un musculo por dia, entreno de lunes a viernes, hago 3 o 4 ejercicios por musculo, cada ejercicio con 4 o 3 series de 10 o 8 repeticiones.!!
Mi pregunta es la siguiente...
Entrenando con peso para obtener volumen, no me dificulta para obtener flexibilidad? pues estoy como una tabla, y mi flexibilidad es muy mala, noc si se debe al entrenamiento con el gym.
Estoy tomando creatina, el cardio reduce el progreso de este suplemento?? he escuchado q hacer mucho cardio baja los resultados de la creatina..
Tengo pansa horita, y me han dicho q la creatina hace sacar barriga, noc q tiene de cierto, y kisiera q me ayudaran con este enredo q tengo, mucho cardio, creatina, musculacion?? q hago??
Alguna informacion adicional q necesiten haganmela saberªª agradesco sus respuestas !!,, tengo una rutina, de un musculo por dia, entreno de lunes a viernes, hago 3 o 4 ejercicios por musculo, cada ejercicio con 4 o 3 series de 10 o 8 repeticiones.!!