Hola a todos,
Bien paso a comentaros. El caso es que quiero aumentar el volumen de mis piernas. He sido deportista de competición, es decir siempre he entrenado bastante. actualmente lo he dejado pero sigo haciendo mucho deporte, el caso es que ahora estoy intentando coger mas volumen muscular en mis piernas(especialmente en el gemelo) y no se como hacerlo..He oído muchos mitos, y quería saber vuestra opinión.
Que es lo correcto para crecer? es decir cuantos dias de entrenamiento y que hacer.
he oído que es muy dificil aumentar en las piernas, también que no es bueno trabajar muchos dias si lo que se quiere es aumentar etc... Aunque he entrenado mucho no se de estas cosas ya que nunca me han hecho planings de musculación sino que buscaba otras cosas, con lo que no tengo ni idea.
cualquier ayuda os lo agradeceré
Bien paso a comentaros. El caso es que quiero aumentar el volumen de mis piernas. He sido deportista de competición, es decir siempre he entrenado bastante. actualmente lo he dejado pero sigo haciendo mucho deporte, el caso es que ahora estoy intentando coger mas volumen muscular en mis piernas(especialmente en el gemelo) y no se como hacerlo..He oído muchos mitos, y quería saber vuestra opinión.
Que es lo correcto para crecer? es decir cuantos dias de entrenamiento y que hacer.
he oído que es muy dificil aumentar en las piernas, también que no es bueno trabajar muchos dias si lo que se quiere es aumentar etc... Aunque he entrenado mucho no se de estas cosas ya que nunca me han hecho planings de musculación sino que buscaba otras cosas, con lo que no tengo ni idea.
cualquier ayuda os lo agradeceré
