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El melon i la sandia es buena para ganar masa muscular
Para recuperación post-entreno, especialmente durante esta época del año donde el calor aprieta, es un excelente "reponedor" de energía y electrolitos.
pero no induce ganancia de masa muscular. Caso contrario el gambá de por aqui ya había llegado a elefante, de tanto que come melon y sandía.
Claro que cargar el camión de sandías al voleo, ahí si te da buenos brazos.