si se deja de comer¿¿¿ke se pierde antes grasa o musculo??
- Iniciador del tema toni8
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Fenriz
Cagao de la cabeza
Siguiendo la lógica es el músculo, porque es tejido vivo que gasta energía, mucho más que los adipositos. Por otro lado la grasa entrega más energía que la proteína o los glúcidos, por lo que es la fuente de reserva de energía más valiosa para el cuerpo, siendo la última en la lista para ser empleada como energía, para casos extremos.
Si
Los músculos, si dejas de comer por largos periódos de tiempo, el cuerpo es inteligente y entra como en un estado de alerta (de que le faltan nutrientes), entonces acumula la grasa como de reserva, y no permite que sea liberada, mientras se consume el músculo.
Imagina lo fácil que sería para alguien que esta con el volumen deseado, y bastara con dejar de comer, y perdiera la grasa para quedar bien definido, lamentablemente no es así =(. _beber_
Los músculos, si dejas de comer por largos periódos de tiempo, el cuerpo es inteligente y entra como en un estado de alerta (de que le faltan nutrientes), entonces acumula la grasa como de reserva, y no permite que sea liberada, mientras se consume el músculo.
Imagina lo fácil que sería para alguien que esta con el volumen deseado, y bastara con dejar de comer, y perdiera la grasa para quedar bien definido, lamentablemente no es así =(. _beber_
toni8
New member
no lo habia pensado pero es muy cierto lo que dices,pos nada a recuperar rapido esta colitis que si no me veo solo con la grasa
toni8
New member
muy cierto gracias
BPM24
A la parrilla sabe mejor
yo he leido por aqui q hay estudios que para evitar precisamente esto que dices lo que hay que hacer es someter al cuerpo a un "esfuerzo físisco" para que tenga la necesidad de una musculatura que no se puede permitir perder y tirar por otro camino....
en ayuno..algunos estudios dicen que se consume antes las proteinas..otros estudios dicen q primero las grasas...yo he estudiao que se consume grasa antes que va para formar energia...y que como ultimo recurso se utilizan los aminoacidos de las proteinas...pero como esta gente dice q no es asi, ahora ya no estoy seguro jaja!!
Benderman
New member
Creo que lo has planteado al revés. En ayunas, el organismo siempre consume energía de reserva, ácidos grasos. Cuando se empieza el ayuno, lo primero que se consume es CH circulantes en sangre y glúcogeno hepático y muscular. El cerebro y sistema nervioso central se abastecen principalmente de glucosa, cuando se acaben los CH, se utiliza principalmente la ruta de gluconeogénesis. Esta, tiene intermediarios como la alanina , procedentes de la degradación de proteinas y lactato proveniente de la degradación anaerobica de teijidos y en menor parte, glicerol, proveniente de triglicéridos almacenados. Por tanto, en los primeros días de ayuno el organismo tira de la ruta gluconeogénica para suministrar glucosa al cerebro. Esto tiene como consecuencia el catabolismo de proteinas del tejido muscular para proporcionar intermediarios como la alanina, con su consecuente ciclo de la urea. O sea que sí, en esos dos perderás bastante músculo y según he leído, alrededor de 400g por día.
Pero como dice Koolz, el organismo es inteligente y se adapta a ese ayuno. Para ello pone en marcha un estado llamado cetosis, que no consiste nada mas que en abastecer al cerebro de cuerpos cetónicos procedentes de la degradación incompleta de ácidos grasos, tejido graso acumulado. De este modo, la degradación de proteinas disminuye y ya no se utiliza tanto como fuente de energía. Pero es en procesos de ayuno largos.
Espero que haya servido.
Un saludo!
colo_leparcc
Banned
Te lo dijieron todo los musculos
teddyalejandro
New member
mira velo por ti mismo .. no se si les pasara lo mismo ... pero cuando se deja de comer ... medio que se siente un dolor extraño y luego te das cuanta que perdiste volumen .... eso si por lo menos no le das a tu cuerpo lo que normalmente le dabas ....
AHORA ,,, MIREN ,,, O QUE SI SIENTO Y QUE LOS DEMAS SIENTEN .... ES EL DOLOR EXTREMO (SENTIMENTAL) CUANDO DEJAN DE CONSUMIR PROTEINA sienten que estan flacos de nuevo ese es el potencial de consumismo que crean los de ultimate nutrition jaaja
AHORA ,,, MIREN ,,, O QUE SI SIENTO Y QUE LOS DEMAS SIENTEN .... ES EL DOLOR EXTREMO (SENTIMENTAL) CUANDO DEJAN DE CONSUMIR PROTEINA sienten que estan flacos de nuevo ese es el potencial de consumismo que crean los de ultimate nutrition jaaja
Josep1
Miembro de Honor
Si y NO...
Danif60
Ante la duda, volumen
en primer lugar, por no comer 2 días no vas a perder tu musculatura (que obsesión madre mia...)
en segundo lugar, al no comer lo primero que se pierde es la grasa. la grasa es el combustible primordial, es absurdo pensar que el cuerpo destrozará los músculos para conseguir energía, y en su lugar preservar su inservible BARRIGA.
ahora bien, si eres un culturista con un 7% de grasa y pesas 100kg, estás en un claro "desequilibrio" y las normas naturales se dan la vuelta. el cuerpo reducirá músculos, porque apenas hay grasa de la que tirar, y el cuerpo no se va a quedar con un 0% de grasa porque sería muy peligroso.
pero vamos, con un 15% de grasa te aseguro que se pierde antes la grasa.
en segundo lugar, al no comer lo primero que se pierde es la grasa. la grasa es el combustible primordial, es absurdo pensar que el cuerpo destrozará los músculos para conseguir energía, y en su lugar preservar su inservible BARRIGA.
ahora bien, si eres un culturista con un 7% de grasa y pesas 100kg, estás en un claro "desequilibrio" y las normas naturales se dan la vuelta. el cuerpo reducirá músculos, porque apenas hay grasa de la que tirar, y el cuerpo no se va a quedar con un 0% de grasa porque sería muy peligroso.
pero vamos, con un 15% de grasa te aseguro que se pierde antes la grasa.
Ian44
Fuerza y Honor
Con una colitis, lo primero que ocurre es la deshidratación y eso si que hay que controlarlo, suministrandote algún suero mineral y agua.
La grasa no se pierde lo primero, porque son las reservas energéticas más importantes para sobrevivir y el cuerpo, tiende a utilizar estas, como última posibilidad. Antes degrada el músculo y consigue las proteinas y aminoácidos a través de ellos. Pensad que si en un estado de ayuno prolongado, se llevara la grasa antes que nada, el cuerpo entraría antes en un estado de desnutrición y obtendría a la vez, fallos neurológicos mucho antes.
Fijaros en enfermedades que afectan al aparato digestivo, al dejar de comer, lo primero que se nota es una perdida de peso magro y después pasa a consumirse a nivel graso, pero el músculo es el que más cataboliza y el que más pierde.
En este caso, lo que más vas a perder es líquidos y te vas a ver con menos volúmen de cintura, pero lo recuperarás en un plis cuando vuelvas a la normalidad.
La grasa no se pierde lo primero, porque son las reservas energéticas más importantes para sobrevivir y el cuerpo, tiende a utilizar estas, como última posibilidad. Antes degrada el músculo y consigue las proteinas y aminoácidos a través de ellos. Pensad que si en un estado de ayuno prolongado, se llevara la grasa antes que nada, el cuerpo entraría antes en un estado de desnutrición y obtendría a la vez, fallos neurológicos mucho antes.
Fijaros en enfermedades que afectan al aparato digestivo, al dejar de comer, lo primero que se nota es una perdida de peso magro y después pasa a consumirse a nivel graso, pero el músculo es el que más cataboliza y el que más pierde.
En este caso, lo que más vas a perder es líquidos y te vas a ver con menos volúmen de cintura, pero lo recuperarás en un plis cuando vuelvas a la normalidad.
Última edición:
cranaran
miembro de la bandota
exacto .. porque tu cuerpo te va a castigar cuando vuelvas a comer, es como si te dijera..." como me dejaste dos dias sin comer, ahora lo que estas comiendo lo voy a almacenar de grasa, por si me vuelves a hacer lo mismo"
