Dietas para endomorfos

Vuu

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Hola, soy nuevo en este foro y queria preguntar si alguien sabia que dietas deben llevar los endomorfos.

Entiendo por endomorfos aquellos individuos q ganan masa muscular y grasa rapidamente.

Ese es mi caso, me encuentro muscularmente bien, levanto un peso moderado, pero acumulo grasa cn una facilidad increible.

Les pido perdon si me he equivocao cn lo de endomorfos, xq nose mucho sobre el tema ese y me gustaria informarme, y saber si alguien sabe como son las dietas para la gente q gana grasa rapidamente; y si podria ser como es un entrenamiento para este tipo de personas.

Muchisimas gracias, y espero vestras respuestas.
Un saludo.
 
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