¿Qué dieta tengo que hacer? Volumen o Definición?? AyUdA!

Loftog

New member
Muy buenas,

Necesito saber una cosa, antes de hacer una dieta de definición o de volumen,
no se cual hacer... y me gustaría me aconsejarais, mido alrrededor de 1.70/1.71, peso mas o menos 65/67Kg.
Me gustaría que tipo de dieta seguir para conseguir unos buenos abdominales, ya que se me quedan debajo de la grasa :S duros pero debajo!!
Bueno pues muchas gracias de antemano!!

Thanxs!!

EDITO: Subo foto para que vean como estoy (fatal xD) hay va:

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Última edición:
Adjunto la foto para que me puedan aconsejar mejor, pinchandole se pone en grande, Gracias x todo!
 
Que obsesion con la tabletita.. xD

Que vas a querer, la tableta ahi, mientras que lo demás sigue como está?

Yo de ti haria volumen hasta donde veas conveniente y luego a definir..
 
Muy buenas,
En primer lugar gracias por contestar :D
Volumen creo que ya tengo, lo que no quiero es cojer mas grasa en las abdominales, no me importaría cojerla en los brazos, para luego poder definirlos a tope, pero que puedo hacer para cojer en brazos (que de todas formas ya tengo pero no se aprecia bien en la foto) y no cojer en la barriga :S
O bien diganme mas opiniones si defino o cojo volumen, llevo iendo al gim 2 meses y ahora voy ha hacerlo en casa, mi rutina esta en el apartado de rutinas posteada :D Muchas gracias de antemano!! espero alguna opinión mas ;)

Thanks!
 
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