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Guest
que rutina me recomendais para que ensanche de espalda, me toca un dia a la semana y x ahora no he conseguido buenos resultados
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Jorgito dijo:oxido, o si me puedes poner una rutina en la que de priorida a la espalda, y sabiendo que voy al karate 3 veces por semana, podria agradecertelo mucho; te dejo mis dos mails si quieres:
sport_machine@hotmail.com
rockstar1000rpm@yahoo.com.mx
Jorgito dijo:si oxido me llegó, y ya estoy empezando a ejecutarla. Solo una cosa chavo... las dominadas las hago con ayuda de un banco (no tengo fuerza para hacerlas solo), pero me cersioro bien de estirar y de llevar la barbilla a la barra. Crees que sea favorable el progreso haciendo con banco?