ueno soy nuevo aki!
Tengo 20 años y durante mi infancia fui muy gordito y flojo!
ahora e adelgaze bastante
el año pasado fui al GYM y me sentia muy comodo! y lo pasaba bien! aunque no siempre sentia que surtia mucho efecto!
ya no estoy gordo pero no estoy tonificado!
quiero saber si es posible! alguna solucion sin cirugia!?
que debo hacer para bajar algunos kilos y a la vez lograr afirmar mi cuerpo!!
Lo q mas deseo es tener un abdominal definido y una espalda mas grande!
..me sakare algunas fotos y luego las postiare para q me digan si tengo solucion o no!!
solo quiero consejos para saber como empezar esta nueva dieta! para no perder tiempo!
y si es recomendable! utilizar suplementos complementos pastillas etc...
porfa help
Tengo 20 años y durante mi infancia fui muy gordito y flojo!
ahora e adelgaze bastante
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Lo q mas deseo es tener un abdominal definido y una espalda mas grande!
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