Teseo
New member
Hola, en mi rutina de pecho he incluido bastantes ejercicios que he sacado de esta página, pero tras unas semanas, me doy cuenta de que sólo se me congestiona notablemente la parte "exterior" del pectoral (donde se une con el hombro) pero no la parte baja o interior. Con el pull over trabajo un poco el centro, pero aun así me gustaría darle caña al interior del pectoral, a donde está el pezón vamos, por esa zona.
¿Qué ejercicios me podeis recomendar?
¿Qué ejercicios me podeis recomendar?