Piernas rigidas al caminar

[Eddynolasco]

Hola amigos como estan, sucede que he empezado una rutina de caminata, pero las piernas y las caderas se me ponen rigidas y me duelen y si acelero el paso me molestan mas, por favpr que me recomiendan, puede ser peligroso?
tengo 196 Lbs y mido 5'9''

 

[bigAGUS]

Las libras ta, pero la altura cuanto mides en centimetros?

Y no se, estira bien, calienta bien antes de salir a caminar y no te sobre-esfuerzes si te duele.

 

[H3LL_B0y]

Las libras ta, pero la altura cuanto mides en centimetros?

Y no se, estira bien, calienta bien antes de salir a caminar y no te sobre-esfuerzes si te duele.

+2 no te sobreesfuerses que peude ser peor y tmb como dice agus estirate bien antes de comensar salu2