pastelitos504
New member
Joder macho, te digo ya llevo dos semanas en esta verga de gimnasio y no veo resultados, estoy desesperado, iré a los roids mierda, no aguanto.
¿Acaso la unica forma de obtener musculos es usar esteroides
- Iniciador del tema pastelitos504
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pastelitos504
New member
Tambien quiero agregar que en press banca es no mayor de 15 kg mierda quiero levantar 40kg
saul28
Aprendiendo
Y que esperas obtener en 2 semanas?, sin ofender pero tu pregunta es muy estupida.
Cada quien es libre de meterse lo que quiera, y segun sean tus objetivos ocuparas roids o no, de manera natural se puede obtener un muy buen cuerpo, pero no tarda 2 semanas, tardas años en conseguirlo.
Si quieres resultados rapidos, ya sabes lo que toca.
Cada quien es libre de meterse lo que quiera, y segun sean tus objetivos ocuparas roids o no, de manera natural se puede obtener un muy buen cuerpo, pero no tarda 2 semanas, tardas años en conseguirlo.
Si quieres resultados rapidos, ya sabes lo que toca.
pastelitos504
New member
Manquesea un poco de fuerza pero no, me quedé en 15kg en press banca y siempre he querido llegar a 20kg y no he podido.. necesito ayuda
saul28
Aprendiendo
Viendo tus otros post me suena a trolleo lo tuyo pero igual te respondo.
Checa la rutina y la dieta, alguna esta fallando o ambas, aqui hay mucha informacion para leer como para no darse cuenta que cosas se pueden cambiar.
pastelitos504
New member
Bien tengo pensado en comprarme dos paketes de serious mass 12 lb cada uno. lograre resultados con eso?
pastelitos504
New member
Agomez si estoy hablando de un disco de 15kg a cada lado
pastelitos504
New member
No estoy jodiendo a ver.. press banca pecho acostado levanto 15kg de cada lado, la barra es olimpica porque dices que estoy enfermo?
pd: nunca realice peso muerto
pd: nunca realice peso muerto
agomez
Well-known member
Entonces, como digo si la barra es olímpica son 50 kg.
Te va a resultar extremadamente penoso subir esos 50 kg si no entrenas peso muerto.
Lo que llama poderosamente la atención que se te haya ocorrido drogarte y no se te haya ocorrido entrenar peso muerto.
Te lo informo nuevamente, por si verdadeiramente estás interessado em volverte musculoso y fuerte (lo que no es obligación para nadie, es sólo um gusto personal)
.
sentadillas 2 veces por semana
peso muerto 2 veces por semana
press banca dos veces por semana
.
el resto, le agregas lo que te de la gana.
Te va a resultar extremadamente penoso subir esos 50 kg si no entrenas peso muerto.
Lo que llama poderosamente la atención que se te haya ocorrido drogarte y no se te haya ocorrido entrenar peso muerto.
Te lo informo nuevamente, por si verdadeiramente estás interessado em volverte musculoso y fuerte (lo que no es obligación para nadie, es sólo um gusto personal)
.
sentadillas 2 veces por semana
peso muerto 2 veces por semana
press banca dos veces por semana
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el resto, le agregas lo que te de la gana.
pastelitos504
New member
A ver yo no soy troll, estoy hablando bien, sé que no pensé bien en colocarme este nombre, pero en verdad, necesito su ayuda.
pastelitos504
New member
Bien, muchas gracias Agomez la verdad es que no entreno sentadillas ni peso muerto, empezaré por hacerlos la semana entrante, o bueno, tendré que cambiar mi rutina diaria.
pastelitos504
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Respondeme por favor el mensaje privado que te envie
