que os parece mi dieta

[extremegym]

Hola que tal, leyendo vuestos posts he decidido empezar con una nueva dieta y he calculado aproximadamente esta, mi edad son 40 años, peso 85kg 09:00 -- 250g claras + 50g de avena + 200g fruta+ edulcu.

Multivitaminico + omega 3 y 6 + 500mg de vitamina –C

11:00 -- 200g de legumbres + 100g de atun + 1 tomate +1/2 pepino +
Cebolla + multivit. + 500mg de vita. -C

13:00 -- 100g de arroz o pasta hervida + 200g de pollo +ensalada +

Multivita. +500mg de vita. –C

15:00 -- preentreno + ca y ma

17:00 -- 40 postentreno(40g de whey+ vitargo 20mg) + mg y ca

19:00 --100g de arroz o pasta hervida + 200g de pollo +ensalada

20:00 -- 1 thermogenicos+1500mg de acetil carnitina

40 minutos de caminata

21:00 --300g de pescado blanco + brocoli + omega 3+6 +500mg de vita
C + ca +ma

 

[pirodanny]

Menuda pérdida de tiempo.

No hay kcal, ni macros; por lo tanto, ese menú ( eso no es una dieta ) no es opinable; ni tú ni nosotros vamos a saber si está calculada para tu peso, actividad y objetivo.

Por otra parte, demasiado suplemento y poca comida.

sl2