1. grasas saturadas, monoinsaturadas y poliinsaturadas # 1
    sogo26

    grasas saturadas, monoinsaturadas y poliinsaturadas

    quisiera saber la diferencia entre estos tipos de grasas y cual es mas beneficiosa para una dieta de definicion (perdida de kilos y grasa).

    Me he informado y se que la diferencia es que unas tienen mas atomos de hidrogeno que otras y que provienen de diferentes grasas..animal, vegetal..pero sabiendo que las saturadas no son nada buenas (tan solo las del pescado,carnes...) supongo que lo mejor es que sean monoinsaturadas,no?

  2. grasas saturadas, monoinsaturadas y poliinsaturadas # 2
    21migue
    buscaste bien acá en el foro? porque hay muchos topics sobre eso

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