Cuanto descanso haceis????

Oxido

Banned
Que pasa Machacas¡¡¡¡¡¡

Bueno,me gustaria saber cada cuanto tiempo parais para descansar,y
cuanto tiempo descansais _dormir_ y no me refiero a dormir jajaja que
tambien es importantisismo,me refiero a dejar el hierro unos dias.

A mi,mis primeros monitores,que eran culturistas,me dijeros que cada tres
meses aproximadamente habia que descansar una semana,y es lo que he
he hecho mas o menos(a veces me he saltado algun descanso) asta
ahora.Este ultimo año,por lo que sea,no he descansado nada,ni en verano,
asta el dia de hoy en que me he dado cuenta que mis articulaciones me lo
piden a gritos _comorr_ y voy a estar 10 dias sin pisar el gym.No se si lo
voy a soportar jaajaja :D

En fin,si hubiera descansado algo este ultimo año,no me abria pasado,asta
los mas perros viejos solemos fallar _lengua_ .

Cuanto descansais vosotros??? __pesas__ _dormir_ __genial__
 
Yo entreno de Lunes a Sábado 1:30 horas pero No todos lo días levanto pesas aveces me enfoco a Cardio o Definición Tengo entrenando 4 meses y en el Tercer mes me dijeron que me diera vacaciones Corporales pero que NO comiera como cerdo y estuviera viendo Tv todo el día y descansé 5 maravillosos Días por 3 meses de entrenamiento =D
 
Última edición:
yo nunca he descansado mas que cuando cierran el gym en vacaciones de invierno o me voy yo de vacaciones, de ahi en fuera nunca
 
Yo hay momentos en que mi cuerpo CLARAMENTE da señales de que la semana que viene no va a poder con todo...asi que he aprendido a identificarlos y decir "Hasta aqui."

Aunque siempre desearías entrenar, tampoco viene mal aprovechar ese tiempo para otras cosas jeje.

Hay temporadas largas que no he descansado nada...y en otras ocasiones me pego alguna que otra semana de descanso de mas. Ante todo no forzar la maquina jeje.

Sali2!
 
Reflote de 6 años compañeros!
 
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