Culturistanatural92
New member
Lo primero de todo como soy nuevo en el foro me voy a presentar.
Tengo 21 años,llevo entrenando desde los 15 y actualmente me puse como meta competir a los 23.
Mido 1.73 y peso actualmente 76 y mi objetivo es hacer una definicion hasta 68 para quedarme en un porcentaje graso de 9% y empezar mi primer volumen completamente limpio y digamos el mas serio de todos,ya que volumenes hice muchos xD
La duda es muy simple,quiero una ayuda oral para definicion,ya que de aguja en principio no me lo replanteo hasta dentro de un año por lo menos.
Obviamente sigo una dieta con deficit calorico+rutina de fuerza con progresion lineal,pero si quiero competir necesito hacer autenticas definiciones y para volumen tambien.
En principio querria uno facil de adquirir y que no pueda costar mas de 100 euros por ejemplo,cualquier duda preguntar sin problema compañeros.
Tengo 21 años,llevo entrenando desde los 15 y actualmente me puse como meta competir a los 23.
Mido 1.73 y peso actualmente 76 y mi objetivo es hacer una definicion hasta 68 para quedarme en un porcentaje graso de 9% y empezar mi primer volumen completamente limpio y digamos el mas serio de todos,ya que volumenes hice muchos xD
La duda es muy simple,quiero una ayuda oral para definicion,ya que de aguja en principio no me lo replanteo hasta dentro de un año por lo menos.
Obviamente sigo una dieta con deficit calorico+rutina de fuerza con progresion lineal,pero si quiero competir necesito hacer autenticas definiciones y para volumen tambien.
En principio querria uno facil de adquirir y que no pueda costar mas de 100 euros por ejemplo,cualquier duda preguntar sin problema compañeros.
