No consigo hacer una dieta

[jlopa]

Hola buenas a todos y se que estareis cansados de estas preguntas pero me e estado leyendo los post de ayuda y lo unico q eh conseguido es calcular las Kcal, gr porteinas, gr gasas pero cuando llego a la parte de hacer la dieta con el dietsam o midietario nose q poner o como repartir las comidas si alguien me pudiera aconsejar para empezar un poco

 

[saul28]

 

[UchijaSaske]

Nosotros no podemos ayudarte, tu sabes qu alimentos sueles comer, cuales comes con menos frecuencia, cuales te gustan más, cuales menos.

 

[jlopa]

Gracias por el videos al menos ahora se como usar el programita y tengo un referente
Yo lo preguntaba xq mirando las dietas q hay por aki colgadas d otros usuarios son casi vastantes similares