perdida con las dietas

[eli27]

hola gente soy una chica q mido 1,72 y peso 75 kg, voy al gimnasio desde hace unos siete meses hago las siguientes clases lunes just pump, martes step, miercoles hago maquinas , jueves batuka y viernes fit boxe, sin hacer dieta, he notado algo de cambio, pero no mucho, he estado pensando en hacer ademas de esas clases una hora de maquinas cada dia, pero en lo que no se nada del tema es en las dietas, quisiera una para bajar de peso por lo menos 10 kilos y luego quisiera definir un poco, pero lo primero q busco es bajar de peso y quisiera saber si hay alguien q me pueda ayudar ya que no tengo ni idea d dietas, os lo agradecere mucho .