Jonathan C.A.
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la verdad io no siento ke este bestial tu rutina...
yo kuando trabajo cuadriceps hago:
extenciones a dos piernas y luego a una 5/15
sentadilla 5/15
sentadilla hack(abierto y cerrado) 5/15
prensa (abierto-cerrado) 5/15
desplantes fijos 5/15
elevacion p/pantorrilla 10/20
y cargo entre 40 y 80 kg xke kiero volumen en las piernas......
entonces no kreo ke este mal tu rutina.....
XD
Tantas repeticiones no sirven para volumen, ademas esos pesos no te vana servir de mucho a menos que seas principiante. Seguro en estos momentos podrias levantar mas si hicieras menos repeticiones.