y digo yo... no seria mejor usar batidos caseros en lugar de los batidos comerciales (almidon + protes, maldodextrina + protes...)
por ejemplo, pa despues de entrenar un poco de agua, edulcorante, claras (o atun, pollo...) y arroz (o patata, avena...) todo a la batidora, y tenemos un gainer de puta madre, no?
por ejemplo, pa despues de entrenar un poco de agua, edulcorante, claras (o atun, pollo...) y arroz (o patata, avena...) todo a la batidora, y tenemos un gainer de puta madre, no?