No tengo horarios fijos para comer , como hago para tener una buena dieta ?

Jose otero

New member
Nesecito relizar algun tipo de dieta para bajar nas libritas de mas q tengo pero la realida es q salgo de los entrenamientos de baloncesto muy tarde y con mucho apetito q me puedo comer durante la noche q no engorde y me quite el ambre
 
Última edición:
algo ligero

no se como este elaborada tu dieta ni tampoco quiero confundirte, recuerda que la dieta se elabora en base a edad,peso,estatura,actividad fisica durante el dia, y claro lo que quieres invertir, por eso solo te doy lo que a mi me funciono y he llevado en las dietas
cena:
pollo, atun, carne de res, huevos cocidos, y logico mi suplemento antes de dormir

saludos y suerte
 
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