Hola,
Estoy en un periodo de volumen y me gustaria saber cuantos huevos duros enteros tengo que comer por dia (o por semana) y cuantos huevos duros sin la yema (solo la clara) tengo que comer por dia (o por semana)?
Tengo 18 años, mido 1.72 cms, peso 68 kgs, hace 8 meses que voy al gym
Saludos!
Estoy en un periodo de volumen y me gustaria saber cuantos huevos duros enteros tengo que comer por dia (o por semana) y cuantos huevos duros sin la yema (solo la clara) tengo que comer por dia (o por semana)?
Tengo 18 años, mido 1.72 cms, peso 68 kgs, hace 8 meses que voy al gym
Saludos!