Muy buenas a todos,
Pues esa es la pregunta, resulta que me he buscado un suplemento de cinc que trae 10 mg por comprimido (66% de la dosis diaria segun cuenta ahi) y no se si eso es suficiente o deberia tomarme dos (es que 20 mg es la cantidad que se suele hablar por internet como suplementacion)
A ver si alguien me saca de dudas.
Ah y sobre la toma, aparte de antes de dormir con mg y B6, hay otra hora buena?
Gracias._vuelta_
Pues esa es la pregunta, resulta que me he buscado un suplemento de cinc que trae 10 mg por comprimido (66% de la dosis diaria segun cuenta ahi) y no se si eso es suficiente o deberia tomarme dos (es que 20 mg es la cantidad que se suele hablar por internet como suplementacion)
A ver si alguien me saca de dudas.
Ah y sobre la toma, aparte de antes de dormir con mg y B6, hay otra hora buena?
Gracias._vuelta_