Ayudita con mi dieta.

ViKToReT

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Pues vereis estoy en proceso de perdida de peso, peso 77 y tengo que quedarme en 70.

Estoy haciendo cardio como un cabrón, corro en la bicicleta 40 minutos, trabajo el musculo que me toque y vuelvo a correr 40 minutos.

Lo que también hago es cuidar la alimenatación, ahora como mucho mejor que antes, no huelo los bollos y no tomo los desayunos que tomaba antes. Se acabó la fiesta del colesterol.

También estoy tomando avena, tengo entendido que es bueno tomarla para antes de entrenar, yo la mezclo con yogures o cosas así.

Me gustaría que me dijeseis que comidad debo hacer por el dia y cuales por la noche.

Mi alimentación consiste en verdura, carne, pescado, pasta. Para desayunos o meriendas tomo sandwich integral de pavo, yogur, o cereales buenos con un poco de leche.

Me gustaría que alguien me dijese que comidas debo hacer por el dia a la hora de comer y cuales por la noche, porque por ejemplo tengo entendido que la fruta por la noche no se debe comer.

Yo tengo pensado algo asi.

COMIDAS:

Pasta, Carne, algo de verdura,

CENAS:

Verdura, Pescado<br/>

Por cierto, el quemagrasas da resultados buenos o es una mierda?
 
Pues vereis estoy en proceso de perdida de peso, peso 77 y tengo que quedarme en 70.

Estoy haciendo cardio como un cabrón, corro en la bicicleta 40 minutos, trabajo el musculo que me toque y vuelvo a correr 40 minutos.

Lo que también hago es cuidar la alimenatación, ahora como mucho mejor que antes, no huelo los bollos y no tomo los desayunos que tomaba antes. Se acabó la fiesta del colesterol.

También estoy tomando avena, tengo entendido que es bueno tomarla para antes de entrenar, yo la mezclo con yogures o cosas así.

Me gustaría que me dijeseis que comidad debo hacer por el dia y cuales por la noche.

Mi alimentación consiste en verdura, carne, pescado, pasta. Para desayunos o meriendas tomo sandwich integral de pavo, yogur, o cereales buenos con un poco de leche.

Me gustaría que alguien me dijese que comidas debo hacer por el dia a la hora de comer y cuales por la noche, porque por ejemplo tengo entendido que la fruta por la noche no se debe comer.

Yo tengo pensado algo asi.

COMIDAS:

Pasta, Carne, algo de verdura,

CENAS:

Verdura, Pescado<br/>

Por cierto, el quemagrasas da resultados buenos o es una mierda?

mal MAL MAAL MAAAL!!!

:p los

Empecemos:

1. LEE

* El unico cereal *decentemente* bueno es la avena, los copos esos
amarillos que no saben a naah no sirven,

*Pasta la unica integral, pero mejor LEGUMBRES sin chorizo ni nada jaja
*eso de corres pesas y vuelbes a correr NO, mejor pesas y corres.
 
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