Pecho parte baja

soldo

New member
Pues eso aver si alguien me puede alludar, que ejercicios de pecho trabajan la parte baja, y media del pecho, e mirado mucho pero no llego a ninguna conclusion tnb e oido que aciendo press banca bajando la barra por debajo del pecho trabaja mas la zona baja.






_coche__chino_
 
Para la parte baja del pecho hay varios ejercicios que puedes hacer:

Pull over con barra o mancuerna
Press declinado con barra o mancuernas
Fondos en paralelas
Cruces entre poleas desde abajo

es todo y a darle, por cierto se escribe ayuda, tambien hay que ejercitar el cerebro.
 
q malotes que estamos hoy :D. Pues amigo, lo que te han dicho, per sa parte es jodida de sacar sino tienes buena genetica para ella. Un saludo
 
Gracias alos 2 por responderme y que me alla equivocado en alluda ( ayuda ) no me tienes porque llamar mongolo o es que tu no te equivocas?
 
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