Coloso
cetoson
Sólo tenía una curiosidad.
Y es que he leído mucho en este foro, y creo que la gran mayoria aqui, quiere tener un cuerpo de culturistas, con grandes biceps, gran espalda y pechos explotados.
Todas las dietas, suplementos, rutinas y todo lo relacionado con el him de lo que dicen aquí es para ponerse como un culturista.
En mi caso en particular, mi meta no es llegar a ponerme grande como uno de ellos, al contrario, como se llama el tema; quiero un cuerpo de "modelo" jaja...
Creo que deben haber varios aquí que coicidan conmigo
Aqui encontré una foto de EXACTAMENTE como me quiero poner yo
Aqui esta la foto:
Sólo pido ayuda puesto que las dietas que comentan aquí son para culturistas, y toda la cosa.
Para aumentar 5kg en un més.
Ahora lo que quiero es saber el procedimiento ideal para obtener un cuerpo asi.
Miren bien la foto.
Pocos biceps, un pecho BIEN formado, tos abdominales BIEN definidos y la espalda moderada.
Espero que me puedan ayudar saludos!
Me tienes que decir que dieta es esa para aumentar 5 kg en un mes porfavor