como anchear el torso

tijeras

hola
yo no voy al gimnasio,me dedico a todo en casa y voy progresando dentro de lo que cabe,pero me fijo que el torso no me anchea lo suficiente y si sabeis algun modo de hacer que anchee.
 
si que hay una forma
primero usar el buscador
 
ya,pero esque no encuentro nada de provecho en el buscador.
y siempre me cierran el tema antes de que nadie me conteste,solo lo abri dos veces.

lo siento :(
 
Compra un barra para hacer dominadas, no son muy caras, por ejemplo en decathlon, sino te tendras que colgar de una puerta como ha dicho el compaÑero kho, o con dos mancuernas a modo de jalon pero no se si te dara resultado, me explico:

Como si fueses a hacer press militar pero las mancuernas mas atrasadas hacia la espalda y el mismo movimiento que con los jalones, hasta que se toquen las escapulas
 
Entrenar los hombros tambien te dara la estetica de una espalda mas ancha, aunque lo mejor son las dominadas.
 
Conjugando "Anchar"...

Presente

Yo ancho
Tú anchas
Él ancha
Nosotros anchamos
Vosotros ancháis
Ellos anchan

POR DIOSSSSSSSS
 
Conjugando "Anchar"...

Presente

Yo ancho
Tú anchas
Él ancha
Nosotros anchamos
Vosotros ancháis
Ellos anchan

POR DIOSSSSSSSS

Claro:

Se puede decir anchar pero prefiero ensanchar

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Yo ensancho o amplío
Tú Ensanchas
Él Ensancha
Nosotros ensanchamos
Vosotros (ustedes) ensanchais (ensanchan)
Ellos ensanchan
 
Claro:

Se puede decir anchar pero prefiero ensanchar

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Yo ensancho o amplío
Tú Ensanchas
Él Ensancha
Nosotros ensanchamos
Vosotros (ustedes) ensanchais (ensanchan)
Ellos ensanchan

Tienes razón. UUUUps!!!

Saludos,
 
Última edición:
vandamme envidio tu espalda =P bueno por como se ve en la foto de tu avatar se miran bien fregones tus dorsales y los hombros ni se diga
salu2

Gracias amigo,pero de envidia nada ya veras q a poco q te lo tomes en serio me superas,y si de amplitud de espalda voy bien pero me falta grosor en ella,un saludo.
 
Claro:

Se puede decir anchar pero prefiero ensanchar

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Yo ensancho o amplío
Tú Ensanchas
Él Ensancha
Nosotros ensanchamos
Vosotros (ustedes) ensanchais (ensanchan)
Ellos ensanchan

Aha.... yyyyyyyyyyyy?
Que tiene que ver que tu lo prefieras?
No entiendo para que sales con eso, se puede decir, anchar, engrosar, ampliar, agrandar, etc..
Yo estoy corrigiendo al otro chico de más arriba. El tema fue "anchear" no cual palabra usar.
Ni se para que me pongo a contestar estas cosas.

Hablemos de otros temas más importantes que los verbos. Chau
 
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