lumbares

[Jesus13]

me podeis decir ejercicios para potenciar los lumbares? a parte d los miticos peso muerto y hiperextensiones

 

[chedu]

Por ejemplo:

Erector Spinae

Waist Exercise Menu

Lower Back Exercises, Recuperation & Program Design

 

[ivanppolaino]

este no está repetido?? creo que el siguiente es el hilo original no

https://es.fitness.com/forum/rutinas-de-entrenamiento/recomendacion-de-mi-medico-37582.html.

De todos modos bien por Chedu q ha dejado enlaces interesantes, demostranto lo útil que es google