Estás utilizando un navegador obsoleto. Este u otros sitios web pueden no ser mostrados correctamente. Debes actualizarlo o utilizar un navegador alternativo.
No tiene porqué, divide tu rutina en torso/pierna siguiendo un esquema AbaB, mejor eso que hacer una tan dividida en la que solo se toca un mismo músculo una vez por semana.
Yo me pillaria una un poco mas sencillita y tipica si eres novato... Tipo 4 dias:
Lunes- dorsal+biceps
martes- pata
miercoles- descanso
jueves- pecho+triceps
viernes- descanso
sabado- hombros+trapecio
o algo parecido, es mi recomendacion, cualquier duda ya sabes un privado o respondeme al post