tengan ustedes muy buenos dias caballeros.
empezemos.
yo boy a el gym pero lo que mas trabajo son piernas y gluteos, pero he notado que la curva de mi columna vertebral es un poco fuera de lo normal, arribita de los gluteos es muy pronunciada parecida a la de la siguiente imagen.
http://www.fitnessonline.com.ar/img/notas/1325523116.jpg
pero ami no me duele ni me afecta en lo absoluto antes ami me encanta tener esa curvatura porque resalta mas la silueta, por ello quisiera saber si al hacer abdominales mi adorada curva podria empezar a ponerse recta ya que el movimiento de abdominales es moviendo la cadera o/y tronco para adelante lo cual mediante el movimiento pone la curva vertebral recta, tambien quiero saber si este estiramiento podria arruinar la curvatura.
http://www.fitnessonline.com.ar/graf/ejercicio1-lumbalgia.jpg
quieron saberlo porque se veria muy feo unos gluteos bien grandes y redondos pero echados para adelante por culpa de estiramientos exesibos e involutarios al hacer abdominales no quiero quedar como un gato empinado(por si no los an visto son tan planos como una tabla)
Y SI PERMANESCO MUCHO RATO SENTADA SE PODRIAN APLASTAR MIS GLUTEOS Y QUEDAR PLANOS? PORQUE CUANDO ME SIENTO EN EL SUELO ME LEVANDO MUY MANCADA Y ME QUEDAN DOLIENDO MUCHO LOS GLUTEOS ESO PODRIA APLASTARLOS???????
ACLARACIONES!
mi postura cuando estoy parada es adecuada,no me paro encorbada ni mucho menos parando el culo pero si me paro derecha y se aprecia bien la silueta solo no quiere que me pase lo que no quiero, ↑
AGRADECERE SUS RESPUESTAS
empezemos.
yo boy a el gym pero lo que mas trabajo son piernas y gluteos, pero he notado que la curva de mi columna vertebral es un poco fuera de lo normal, arribita de los gluteos es muy pronunciada parecida a la de la siguiente imagen.
http://www.fitnessonline.com.ar/img/notas/1325523116.jpg
pero ami no me duele ni me afecta en lo absoluto antes ami me encanta tener esa curvatura porque resalta mas la silueta, por ello quisiera saber si al hacer abdominales mi adorada curva podria empezar a ponerse recta ya que el movimiento de abdominales es moviendo la cadera o/y tronco para adelante lo cual mediante el movimiento pone la curva vertebral recta, tambien quiero saber si este estiramiento podria arruinar la curvatura.
http://www.fitnessonline.com.ar/graf/ejercicio1-lumbalgia.jpg
quieron saberlo porque se veria muy feo unos gluteos bien grandes y redondos pero echados para adelante por culpa de estiramientos exesibos e involutarios al hacer abdominales no quiero quedar como un gato empinado(por si no los an visto son tan planos como una tabla)
Y SI PERMANESCO MUCHO RATO SENTADA SE PODRIAN APLASTAR MIS GLUTEOS Y QUEDAR PLANOS? PORQUE CUANDO ME SIENTO EN EL SUELO ME LEVANDO MUY MANCADA Y ME QUEDAN DOLIENDO MUCHO LOS GLUTEOS ESO PODRIA APLASTARLOS???????
ACLARACIONES!
mi postura cuando estoy parada es adecuada,no me paro encorbada ni mucho menos parando el culo pero si me paro derecha y se aprecia bien la silueta solo no quiere que me pase lo que no quiero, ↑
AGRADECERE SUS RESPUESTAS
