_violento_Hola a todos.
Acabo de comprar una multiestacion para hacer algo de pesas en casa, ya que tengo una niña pequeña y no me deja tiempo para ir al gimnasio.
Necesitaria que alguien me dijera alguna rutina para comenzar, he ido a un par de gimnasios pero hace tiempo que no hacia nada, tampoco estaria de mas una dieta para aumentar de peso. Mi altira es 1.70 y peso unos 55Kg, para mi gusto demasiado poco.
Muchas gracias por adelantado y espero vuestros consejos.
Acabo de comprar una multiestacion para hacer algo de pesas en casa, ya que tengo una niña pequeña y no me deja tiempo para ir al gimnasio.
Necesitaria que alguien me dijera alguna rutina para comenzar, he ido a un par de gimnasios pero hace tiempo que no hacia nada, tampoco estaria de mas una dieta para aumentar de peso. Mi altira es 1.70 y peso unos 55Kg, para mi gusto demasiado poco.
Muchas gracias por adelantado y espero vuestros consejos.